Das diarrhöse Dauerlauf-3×3

Gegen diesen keniasischen Trainingsplan ist das verkürzte Abi ein Witz: 1 Woche nach Eingangstest und LaufABC morgen nun schon das schnelle 3×3. 3 Minuten schnell, 3 Minuten langsam, 57 Minuten lang, 9 Durchläufe (Durchlauf wird in diesem Beitrag noch wichtig). “Kleines” 3×3 passt also nicht ganz. Egal, beides hört sich besser an, als “Intervalltraining” es je könnte. Daher nenne ich es auch so, unschuldig grundschulig. Fürchterliche Dinge dürfen Spitznamen bekommen, das macht sie weniger grässlich. Sven nennt es nüchtern “Dauerlauf mit Tempowechsel”.

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Sven Schultz in den Anden und bei arte

4.000 Kilometer in den Anden , Höhen von über 5.000 Metern, Temperaturen zwischen 40° bis -30°, und Sven mittendrin.  arte hat darüber eine 45-minütige Reportage gedreht, den Film gibt´s aber auch bei Laufsport bunert in Duisburg und Essen zu sehen. Samt Sven.

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