Laufpartner/-in finden

Begleitet euch immer nur der iPod und treibende Beats statt netter Gespräche? Dann ist die Laufpartnerbörse von runnerworld.de vielleicht einen Klick wert. Hier kann man bequem nach Ort, Umkreis, Leistungsfähigkeit, Alter und Geschlecht suchen und finden. Persönliche Tageszeitprofile und Wochentage ergänzen die zielgerichtete Suche nach neuen Laufkontakten. Da mangelt´s mir zwar nicht dran, aber es ist doch immer schön, seinen Horizont zu erweitern.

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2 kleine, feine Updates

Weil gerade der Bär steppt, nur eben 2 sehr erwähnenswerte Updates:

1. Zeitungsartikel (PDF, 2 MB) über den 1. Solinger Bergfriedlauf morgen: Uhrzeit, Programm, Gewinnspiel etc.

2. Der WupperBlog berichtet über den 2. BERGISCHEN Firmenlauf / 3. Sambatrassenlauf

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Gruppe “Schnäppchen”

Kurz in eigener Sache: Ihr seit herzlich eingeladen in die neue Gruppe “Schnäppchen” bei XING. Erstaunlich, dass bei über 20.000 Gruppen das Thema noch nicht “besetzt” war. Nach gerade mal 2 Wochen sind wir schon über 70 80 Teilnehmer, Ende des Jahres sehe ich die Gruppe bei 1.000 Teilnehmern+.

Wer noch keinen Account hat, sollte überlegen, ihn sich ggf. einzurichten – die Mitgliedschaft bei XING ist (auch in vernünftig nutzbaren Rahmen) kostenlos und innerhalb weniger Minuten gemacht. Für geschäftliche und private Kontakte eine gute Sache, und für´s Lesen (und Schreiben) von Gruppen reicht´s vollkommen.

Das ist jetzt aber noch nicht die angekündigte Überraschung, die es im Laufe der kommenden Woche (hier) gibt.

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Exkurs: Wuppertaler Blogs

Wo mir gerade das WordPress-Backend das Du angeboten hat, stöbere ich beim Tag-Surfen (heißt so, sonst hier mal schauen, dann wird´s klar) über ansehnliche Blogs aus der Region. Darunter Frank Haun (nicht nur) mit seinen sehr sehenswerten Fotoserien, den Packshot Spezialisten Jehns Mahnke mit seinem Atomlabor, Wencke seit über 3 Jahren (Blog) bzw. 23 Jahren (Wencke) oder Micha mit seinen Cellopages (der Name ist Programm und herzliche Grüße mal von dieser Stelle), last but not least Marcus Müller und sein wupperblog, dessen Themenliste (nein, ich schreibe nicht Tag-Cloud, ist ja auch keine) unten rechts wirklich beachtlich ist.

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Roths´ALFiE

Nein, nichts über Ellie Roth und mich, sondern: Der eine oder andere trägt ja desöfteren mal sein iPod bei sich. Zu Hause findet es dann sein zu Hause im Dock, und bei eben jenem lege ich jedem halbwegs Audiophilen das ALFiE von Roth an´s Herz, nicht nur wegen des Namens (der Produktmanager gehört geehrt ;-))

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Start(s)

Die genauen Startzeiten und Teams stehen fest: Die Liste gibt´s unter www.sambatrassenlauf.de, direkt auf der Startseite. “Dran” sind wir bereits um 19:01 Uhr, als fünftes Team (->”Fünfes Rad am Wagen, Fünfe gerade sein lassen”, haben sich Stefan, Anreas und Peter wohl gedacht? ;-)). Was aber doch von Vorteil ist, so sichern wir uns ab 19:15 die ersten Würstchen und Erfrischungen.

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Marathon Spezial

“Der Westen” (das ambitionierte und mit Start im Oktober 2007 noch verhältnismäßig junge Portal der WAZ Gruppe, mit Inhalten der Westdeuschen Allgemeinen Zeitung (WAZ), Westfälischen Rundschau (WR), Neue Ruhr / Neue Rhein Zeitung (NRZ), Westfalenpost (WP) und Iserlohner Kreisanzeiger (IKZ)) veröffentlicht ein Marathon Spezial.

Ob der zurückliegende Rhein-Ruhr-Marathon oder der bevorstehende Lichterlauf in Duisburg, Karstadt-Marathon in Dortmund oder Ultramantraining am Kilimanjaro, hier dürfte für jeden aktiven Läufer aus der Region etwas zu finden sein.

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Infos zum Sambatrassen-/Firmenlauf

650 Firmenläufer und -läuferinnen sind angemeldet plus je 30 Teilnehmer/-innen für den Bambini-Lauf und den Schüler- und Jugendlauf plus 78 Teilnehmer/-innen für den Fun-Run. Macht 788 Läufer und Läuferinnen am 24. September vor Ort! Auf 1.089 Läufer kommt man, wenn man die 301 Teilnehmer vom Vormittag des 22. Juni (vor der Unwetterwarnung) hinzuaddiert – eine stolze Summe für den kombinierten 2. Bunert Sambatrassenlauf und 1. BERGISCHEN Firmenlauf!

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Wie organisiert man…

… ein Fotoshooting, für die gut 60 Mannschaften des Firmenlaufs? Und zwar in möglichst kurzer Zeit und so, dass sich jede Mannschaft (die bis zu 120 LäuferInnen groß sind) selber ihre Wunsch-Uhrzeit aussuchen kann, am besten direkt online: Per Doodle.

Der Dienst ist kostenlos, eine “Umfrage” ruckzuck angelegt, ebenso ein Zeitraster mit 80 Minuten (a 1 Minute für jede Gruppe). Dann alle Mannschaftskapitäne per E-Mail einladen per Link und die Wunschuhrzeit in den nächsten Tagen markieren lassen – fertig. First come, first serve und für alle Teilnehmer einsehbar. Praktisch!

Doodle eignet sich universell auch für andere Gruppenanlässe – ob nun privat oder beruflich. Ob Firmenessen oder Familientreffen, ob Umfrage oder konkret zur Entscheidungsfindung…

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Bilder

Hier wie gestern versprochen einiges an “Footage” zum Thema Sambatrassenlauf. Wer ergänzend Links hat, nutzt dafür gern die Kommentarfunktion.

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22. Juni: Anmeldezahlen

Stand Anfang Juni haben sich für den 22. Juni schon über 800 LäuferInnen angemeldet (sprich mehr als doppelt so viele wie 2007) – davon über 270 für den 1. BERGISCHEN Firmenlauf, über 540 für den Sambatrassenlauf. Außerdem werden über (bislang) 20 “Bambinis” ihrem Bewegungsdrang am Alten Bahnhof Küllenhahn freien Lauf lassen.

Obacht: Anmeldeschluss für den Firmenlauf ist definitiv der 14. Juni 2008, danach sind keine Meldungen mehr möglich. Zur Anmeldung gibt´s hier alle Infos.

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Heute wieder Intervalltraining (III)

Auf der Soll-Seite stehen heute 3 x 3 Minuten Laufen mit Höchstpuls (185-195), getrennt von je 3 Minuten Trabpause und flankiert von je 15 Minuten Ein- und Auslaufen. Auf der Haben-Seite steht weiterhin das Traumwetter und heute Abend vielleicht das schöne, dunkelrote Nike-Laufshirt, was im Laufkurs der Ausdauerschule von Laufsport bunert (inkl. entsprechenden Aufdruck) inkludiert ist. Schickes Teil und für heute Abend bestimmt die richtige Belohnung 😉

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