Sportunion unabhängiger Athleten

Das Training im Laufkurs macht so langsam Arbeit wie der Aufbau Ost. Und auch sonst gibt es Parallelen: Blühende Landschaften, die Öffnung des eisernen Vorhangs und der So(h)li.

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Neu: Nichtrauchen

Rauchen ist ungesund, da braucht man jetzt nicht viel zu schreiben, höchstens auf die Betrachtung speziell für Läufer zu verlinken. Damals Theorie, heute Praxis.

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Neu: Doping

Bei allergischem Asthma und Sport hört der Spaß auf. Wider aller Gesundheitsförderlichkeit ging vergangene Woche gar nichts mehr – Trainingsabbruch, gefühlte 30% Restluft.  Spray alle, freiverkäufliches Certirizin wirkungslos.

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Training kick-ass

Quick, dirty und zwischen Tür und Angel, eben kurz: Der Anglophile weiss, dass “kick-ass” im Deutschen eigentlich mit “super” übersetzt wird. Im Fall der Überschrift ist die negativ mitschwingende Konnotation jedoch durchaus gewollt. Angesichts des aktuellen (Birken-)Pollen-Mastjahres hilft aber auch alles Jammern nichts (nur noch Spray), durch ein Intervalltraining wie heute muss man einfach durch:

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Laufen ./. Allergie, Heuschnupfen und Asthma

Astronomisch beginnt der Frühling erst in 3 Wochen – trotzdem hab ich schon wieder alte Bekannte um mich herum: Cetirizinhydrochlorid, Loratadin, Beclometason und als Ehrengast Pulmicort. Oder anders: Herzlich willkommen, Pollen, Heuschnupfen und Asthma.

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Pollenhölle, aufgepasst! (Dauerlauf VII)

Heute Abend Dauerlauf, 40 (oder waren es 50?) Minuten im Freien. Mal schauen, wie´s klappt und wohin mich der Weg führt – Update folgt im Laufe des Abends…

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Dauerlauf (VI) und neuer Wochenplan

Gestern stand der der dritte Dauerlauf in dieser Woche auf dem Programm, 50 Minuten im mittleren Pulsbereich. Tolles Wetter…

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