Astronomisch beginnt der Frühling erst in 3 Wochen – trotzdem hab ich schon wieder alte Bekannte um mich herum: Cetirizinhydrochlorid, Loratadin, Beclometason und als Ehrengast Pulmicort. Oder anders: Herzlich willkommen, Pollen, Heuschnupfen und Asthma.
Früher war alles besser: Allergiker konnten einige Monate frei durchatmen. Mittlerweile begint das Elend aber schon im Januar/Februar, die letzten Pollen fliegen im Dezember – Klimawandel sei Dank. Eine Übersicht liefern die einschlägen Pollenflugkalender und News zum Thema. Aktuell on air: Hasel, Erle und ihre Kumpel Ulme und Weide.
Wenn beim Laufen die Nase mitläuft, mag das zu verschmerzen sein. Atemnot ist ein anderes Kaliber, dem ich im Frühjahr mit Bronchen-erweitertem Spray beikomme (übrigens gar nicht so selten, dass auch allergiefreie Sportler sich auf diese Weise “dopen”, um die Sauerstoffaufnahme des Körpers zu tunen).
Laufen und Astma - ist das überhaupt gesund? Ja. Die Atemmuskulatur wird gekräftigt, das Fassungsvermögen der Lunge vergrößert und das Immunsystem gestärkt. Von allgemeinen Effekten wie Stressabbau und Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems profitieren Allergiker gleichermaßen. Als Einsteiger sollte man sich allerdings ärztlich beraten lassen, um ggf. auch die Medikation auf das Training abzustimmen. Empfehlenswert speziell für Läufer ist auch diese informative Seite von Thomas Schmidtkonz.
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www.bergischer-firmenlauf.de ist eröffnet!
Online-Anmeldungen werden im Laufe des Februars möglich. (Ver)folgt uns bei Twitter, da gibt´s solche News zuerst.
[Update 17-02]
Der offizielle Flyer ist jetzt ebenso on wie Infos zum neuen Laufkurs
[Update 26-02]
Anmeldung jetzt online möglich
[Update 08-03]
Jetzt auch mit Firmen-Fotoshooting Infos
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Die Bergische Sonne befindet sich aktuell im Insolvenzeröffnungsverfahren, und nach der Berichterstattung der vergangenen Wochen habe ich heute nochmal – oder “wieder”, je nach Perspektive – einen Besuch unternommen. Nach Jahren, in denen auch ich Bäder in den umliegenden Städten bevorzugte, da Preis und Leistung für mich nicht mehr im angemessenen Verhältnis standen. Das Engagement der Belegschaft, die Neugier und etwas reduzierte Preise lockten aber dann doch mal wieder.
Am Empfang hätte ich an einem Samstag Mittag auf mehr Freundlichkeit getippt. Das Personal war sachlich, wirkte wenig enthusiastisch – eher etwas müde. Eventuell liegts ja auch an der gefühlten Unsicherheit in so einer Phase, sei´s drum, ein Tagesticket wurde jedenfalls alternativ zum x-Stundentarif nicht angeboten (obwohl nur dabei die große Gutschein-Aktion im Januar gilt, einen weiteren Besuch der gleichen Kategorie gratis zu erhalten). Das hat mich sehr überrascht. Read the rest of this entry »
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…in den folgenden Gruppen
Laufen im Bergischen Land (106)
https://www.xing.com/net/lbl/
Solingen (666)
https://www.xing.com/net/http:www.xing.comnetsoli/
Schnäppchen (198)
https://www.xing.com/net/schnaeppchen/
Neue Leser und Aktive sind herzlich willkommen. Alle Gruppen haben einen regionalen Focus auf das Bergische Land. XING ist vielleicht Geschmackssache, aber bei über 25.000 Gruppen mit 8,5 Millionen Accounts sicher eine gute Basis. Facebook, WKW und Co. kann ich insbesondere wegen mangelnder Übersichtlichkeit und weniger klarem Profil nicht ganz so viel abgewinnen. Die Restriktion, einen Account für die Gruppen zu brauchen, ist nicht XING-bedingt (kann man, in dem Falle ich, individuell einstellen). Um die Aktivität zu fördern (und die Mitglieder zu kennen), ist aber eine Anmeldung, wie es so schön heißt, erbeten. Bestehende Accounts brauchen sich natürlich einfach nur Einloggen 
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Miß alles, was sich messen läßt, und mach alles meßbar, was sich nicht messen läßt (Archimedes, griechischer Physiker, Mathematiker und Mechaniker)
Herz und Verstand
Alles fing an mit diesem Brustgurt. Er war wichtig, um die Herzfrequenz beim Laufen zu messen. Auch einem Laktattest samt Blut, schmerzlos dem Ohrläppchen entnommen und untersucht auf die Konzentration der Milchsäuresalze, messen Läufer Bedeutung zu. Sie schwören auf km, km/h, hh:mm, mmol, VO2max und GPS. Nicht zu reden vom Trainingsplan. Kontrollierte Disziplin, versessen auf´s Vermessen.
Mit fortdauerndem Training legt sich ein wenig die Magie der Zahlen. Sportliche Grenzen lassen sich im Alltag nicht nach Belieben nach oben verschieben. Automatisch prägt sich ein gutes Körpergefühl aus, die Pulsuhr bleibt immer öfter zu Hause. Herzfrequenzen erspürt man mit wenigen Prozent Abweichung ohne Technik. Was bleibt, ist die Faszination der Möglichkeit zur Messung – und damit disziplinierter Kontrolle. Zahlen sind absolut, objektiv und ehrlich.
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