Was war, was wird

In letzter Zeit gabs jede Menge sportlicher Kleinigkeiten. Nichts bot aber so viel Stoff, dass es einen eigenen Beitrag rechtfertigte. Randnotizen daher in lockerer Folge bei Twitter – 140 Zeichen reichen für Vieles einfach aus, thats microblogging. Besonders unterhalten und gefreut hat mich dort (und hier) der Spiegel-Kollummnist und Autor Achim Achilles – “laufen leiden lachen leben” – nebst seiner heutige Rückempfehlung. Sympathisch auch die laufend twitternden Redis der DerWesten-Redaktion. Sahnehaubendes Schmankerl war das heutige Angebot von Laufstoff - kostenloses Laufshirt für alle darüber bloggende Blogger (Bericht bald). Dienstlich konnten wir hier heuer unseren 100. Follower begrüßen. Im weiteren Fortgang laufen die Vorbereitungen zum 3. BERGISCHEN Firmenlauf (added: Anmeldung, Fotoshooting, Laufkurse). Sambatrassenlauf.de mit kleinem Facelift (btw, Rakete e. V., Glückwunsch zu WP und Grid Focus, das Theme kenne ich irgendwo her), privat war Fashion diese Woche noch ein Thema, gegen das jede Laufeinheit chancenlos blieb. Natürlich nicht die donnerstägliche Sambatrasseneinheit unserer getreuen Truppe – wie die Trasse zu ihrem Namen kam, berichtete Ende Februar die WZ. Zum Laufschuhtest blieb die Rückmeldung bislang aber aus, hier heißts nachhaken. Im Mai gehts zum fröhlichen Zoolauf nach Duisburg, ein weiterer Halbmarathon folgt, und bei den Kollegen stehe ich als Mannschaftskapitän für den Solinger Zöppkeslauf plus Gründung einer BSG im Wort. Akustisch war der März auch schon ein Erfolg – nicht nur Dank der Neuentdeckung www.soundcloud.com (quasi: audio addicted social network). Stay tuned.

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Laufen ./. Allergie, Heuschnupfen und Asthma

Astronomisch beginnt der Frühling erst in 3 Wochen – trotzdem hab ich schon wieder alte Bekannte um mich herum: Cetirizinhydrochlorid, Loratadin, Beclometason und als Ehrengast Pulmicort. Oder anders: Herzlich willkommen, Pollen, Heuschnupfen und Asthma.

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Equipmentupdate

Die Lieblingslaufhose verlegt, die Hände verfroren, der Boden vereist – da gibt´s Mittel gegen. Außerdem kann man sich nach so vielen glazialen Trainingseinheiten ruhig einmal belohnen, und was liegt da näher, als der Laufausrüstung ein Update zu spendieren (die letzte kleine Investition im good ol´ Sommer liegt auch schon etwas zurück). Also, in der Reihenfolge “Kopf bis Fuss” hier die Ausrüstungs-Neuzugänge:

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3. BERGISCHER Firmenlauf 2010

www.bergischer-firmenlauf.de ist eröffnet!

Online-Anmeldungen werden im Laufe des Februars möglich. (Ver)folgt uns bei Twitter, da gibt´s solche News zuerst.

[Update 17-02]
Der offizielle Flyer ist jetzt ebenso on wie Infos zum neuen Laufkurs

[Update 26-02]
Anmeldung jetzt online möglich

[Update 08-03]
Jetzt auch mit Firmen-Fotoshooting Infos

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Bergische Sonne, quo vadis?

Die Bergische Sonne befindet sich aktuell im Insolvenzeröffnungsverfahren, und nach der Berichterstattung der vergangenen Wochen habe ich heute nochmal – oder “wieder”, je nach Perspektive – einen Besuch unternommen. Nach Jahren, in denen auch ich Bäder in den umliegenden Städten bevorzugte, da Preis und Leistung für mich nicht mehr im angemessenen Verhältnis standen. Das Engagement der Belegschaft, die Neugier und etwas reduzierte Preise lockten aber dann doch mal wieder.

Am Empfang hätte ich an einem Samstag Mittag auf mehr Freundlichkeit getippt. Das Personal war sachlich, wirkte wenig enthusiastisch – eher etwas müde. Eventuell liegts ja auch an der gefühlten Unsicherheit in so einer Phase, sei´s drum, ein Tagesticket wurde jedenfalls alternativ zum x-Stundentarif nicht angeboten (obwohl nur dabei die große Gutschein-Aktion im Januar gilt, einen weiteren Besuch der gleichen Kategorie gratis zu erhalten). Das hat mich sehr überrascht.

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Bald sind wir 1.000…

…in den folgenden Gruppen

Laufen im Bergischen Land (106)
https://www.xing.com/net/lbl/

Solingen (666)
https://www.xing.com/net/http:www.xing.comnetsoli/

Schnäppchen (198)
https://www.xing.com/net/schnaeppchen/

Neue Leser und Aktive sind herzlich willkommen. Alle Gruppen haben einen regionalen Focus auf das Bergische Land. XING ist vielleicht Geschmackssache, aber bei über 25.000 Gruppen mit 8,5 Millionen Accounts sicher eine gute Basis. Facebook, WKW und Co. kann ich insbesondere wegen mangelnder Übersichtlichkeit und weniger klarem Profil nicht ganz so viel abgewinnen. Die Restriktion, einen Account für die Gruppen zu brauchen, ist nicht XING-bedingt (kann man, in dem Falle ich, individuell einstellen). Um die Aktivität zu fördern (und die Mitglieder zu kennen), ist aber eine Anmeldung, wie es so schön heißt, erbeten. Bestehende Accounts brauchen sich natürlich einfach nur Einloggen .

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Aktuelles ToDos

Die Vorbereitungen für den 3. BERGISCHEN Firmenlauf am Samstag, 12. Juni 2010, laufen bei uns seit Mitte Dezember schon wieder auf Hochtouren. Mit 11 Seiten ist der Projektplan ziemlich lang (und glücklicherweise nicht unmittelbar meiner), aktuell stehen aber trotzdem einige ToDos auf dem Programm:

- Einladung der Teamchefs
- Einladung weiterer Firmen
- Abstimmung mit dem OB (Schirmherrschaft, Grußwort)
- Hotlinenummer schalten
- Neuer Flyer (Fotos auswählen, Infos zum Programm 2010)
- Website (Update, Onlineanmeldung, Partner, Gewinnspiel etc.)
- Newsletter für Firmenkunden (Nr.1 von 3)
- Twitter-Account anlegen

Wer mag, kann sich hier mit einigen Bildern aus 2009 auf diesen Sommer einstimmen.

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Die Vermessung der Welt

Miß alles, was sich messen läßt, und mach alles meßbar, was sich nicht messen läßt (Archimedes, griechischer Physiker, Mathematiker und Mechaniker)

Herz und Verstand
Alles fing an mit diesem Brustgurt. Er war wichtig, um die Herzfrequenz beim Laufen zu messen. Auch einem Laktattest samt Blut, schmerzlos dem Ohrläppchen entnommen und untersucht auf die Konzentration der Milchsäuresalze, messen Läufer Bedeutung zu. Sie schwören auf km, km/h, hh:mm, mmol, VO2max und GPS. Nicht zu reden vom Trainingsplan. Kontrollierte Disziplin, versessen auf´s Vermessen.

Mit fortdauerndem Training legt sich ein wenig die Magie der Zahlen. Sportliche Grenzen lassen sich im Alltag nicht nach Belieben nach oben verschieben. Automatisch prägt sich ein gutes Körpergefühl aus, die Pulsuhr bleibt immer öfter zu Hause. Herzfrequenzen erspürt man mit wenigen Prozent Abweichung ohne Technik. Was bleibt, ist die Faszination der Möglichkeit zur Messung – und damit disziplinierter Kontrolle. Zahlen sind absolut, objektiv und ehrlich.

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