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running soon: marathon

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Special gathering, party, weather and dawn this weekend. Full blogpost and pictureset will follow soon…

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Infoabende (k)ein Muss

Letztens fragte ich einen Freund, ob er Lust auf ein paar Runden Wasserski am Langenfelder See hätte. “Sonntag? Ach schade. Da kann ich nicht. Meine Frau und ich müssen uns ein Haus anschauen“. Was hat er da gesagt? “Müssen“? Muss er wirklich?

Ja, er ist verheiratet. “Ja, ich will” hat er in der Kirche gesagt. Von Müssen keine Rede. Nun, jetzt ist sie schwanger. Ja, da ist es vorausschauend, sich häuslich zu vergrößern. Schließlich kommt ein Kind. Doch sie müssten nicht. Sie wollen umziehen. Ja, es bietet sich an, die Besichtigung am Sonntag zu machen. Es ginge grundsätzlich auch montags oder freitags Nein, sie müssten nicht, sie wollen sich am Sonntag das Haus anschauen.

Warum sagen wir dann “müssen“?

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Wahnsinns-Wearable für Data-Driven-Athletes: Laufanalyse 2.0 mit runScribe

Der Hersteller spricht vom “wearable for the data-driven athlete”. Also das “Tragedingsbums für den daten-gesteuerten Sportler”.  Es geht um ein neues Gadget für eure sehr persönliche Laufanalyse, das sich ab Dezember diesen Jahres anschickt, international die Sportlerszene aufzumischen.

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(Foto: Sensor hinten am Fuß. Keine Sorge wegen des grünen Mobiles, das gehört nicht dazu und soll im Video nur die gesammelten metrischen Daten visualisieren)

Das Ziel
RunScribe soll euch eine 3D-Analyse der exakten physischen Abläufe eurer Läufe bieten. Ziel ist es, das Läufer smarter, länger und mit weniger Verletzungen laufen. Möglich macht das ein neuartiger Sensor, der einfach an den Schuh geclippt wird, und euch während des Laufs begleitet.

Er zeichnet eine große Menge Daten auf, die weit über das bisherige Angebot von Analysen hinausgehen. Beispielsweise Schrittlänge, Auftrittintensität (G), Bremskräfte, Pronationswinkel und -geschwindigkeit oder die Bodenkontaktzeit eurer Füße. Insgesamt 13 verschiedene Daten, die euch helfen, das Training zu prüfen und zu verbessern – und den perfekten Laufschuh für euch zu finden. Die Daten könnt ihr individuell auswerten und alternativ abgleichen mit den Daten aller anderen Nutzer weltweit, Stichwort Crowdsourcing. Weiter…

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Die drei Wanderhuren

Long time no hear. Gab´s doch glatt eine kleine Sommerpause, die in ihrer Länge hier gar nicht so beabsichtigt war. Und eigentlich war noch nicht mal richtig Pause, weil zwischendurch sportlich schon wieder so viel los war, dass ich nur noch nicht zum Veröffentlichen gekommen bin. Auf den Festplatten tummelt sich jedenfalls eine Menge Material, was ich jetzt sukzessive nachschiebe. Außerdem arbeite ich am Relaunch des Blogs: Ein Projekt, das mit schon länger auf der Seele liegt, weil die Präsentation hier unter der Wahl des “out of the box” Angebotes von wordpress.com leidet bzw. limitiert ist. Die Werbung, die manchmal unter den Artikeln erscheint, ist nicht in meinem Sinne. Der neue Blog läuft jedenfalls schon, ein responsives und modernes Design in schmuckem HTML5, CSS3 und lesefreundlicherem Layout steht, die Inhalte  sind migriert, nur der Teufel steckt bekanntlich im Detail. Also kümmere ich mich um diese Details, neben der Fortsetzung des Travelthons ab Ende des Jahres.

Immerhin 1.200 Kilometer ging es Ende August nach Österreich in´s Karwendelgebirge. Kurz gesagt zum Karwendelmarsch, der auf 52 Kilometern 2.300 Höhenmeter und viel Naturspektakel bietet. Das Wetter hätte besser sein können, obgleich auch schlechter: Die Veranstaltung, die heuter zum 5. Mal stattfand, erlebte bislang nur 1 x Sonnenschein und damit mögliche Bilderbuchausblicke. In den anderen Jahren schiffte es in einem fort, teils mit Abbruch aufgrund Schneesturm und halberfrorener Teilnehmer. Klingt nicht gerade wie ein Spaziergang, obgleich der Sieger Thonas Bosnjak das Ding in unfassbaren 04:19:05 Stunden finishte. Wir brauchten mehr als die doppelte Zeit und unser Ziel hieß aufgrund der fehlenden Erfahrung im Gebirge für dieses Jahr nur “Finish”. Wir, das war in diesem Fall das feminine Trio der LG Atemnot (Verena, Steffi und Belinda) und ich als Gast- bzw. Brems- und Zugläufer, Fahrer und Starke Schulter zum Anlehnen. Außerdem habe ich den Mädchen Gutenachtgeschichten vorgelesen, als ich abends vor dem Start vor lauter Aufregung nicht einschlafen konnten. Doch lest selbst…

(Video: Falls euch der Song gefällt (so wie mir): Tyrad – The Final Rewind)

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Sie hält fest, was Dich bewegt

Heute möchte ich euch eine besondere Läuferin vorstellen: Die Kommunikationsdesignerin Nina Witte aus Wuppertal. Sie hat ein neuartiges, modisches Accessoire entwickelt, das Sportlerherzen höherschlagen lässt. Ganz ohne Crowdfunding und Kickstarter hat sie es auf die Strecke gebracht. Ich habe sie in ihrem Büro besucht. Sie – und ihren Laser, eine optisch-akustische Mischung aus Tintenstrahler und Star Wars…

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Wuppertaler Treppenlauf 2014

Diesmal standen wirklich alle mal auf dem Treppchen: Am Sonntag ging es beim 4. Wuppertaler Treppenlauf im Quartier Ostersbaum mehr als 800 Stufen pro Runde ausschliesslich bergauf.  Nur wenige Städte in Deutschland verfügen über die Infrastruktur,  den Teilnehmern auf diese Weise auch die letzte Kraft aus den Beinen zu rauben. Erste Eindrücke hier der Bildergalerie mit sonnigen Selfies, Groufies, Laufies und Airfies . Bald mehr im Bericht.

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Messenger, Ambassadore & Minister

Ich schwöre, dass ich meine Kraft und Kondition dem Wohle glücklicher Läufer widmen, ihre Freude mehren, den Schweinehund von ihnen wenden, Dr. Marquardts Laufbibel und die Ergebnislisten wahren und verteidigen, meinen Trainingsplan gewissenhaft erfüllen und Run Happy gegen jedermann und bei jedem Run üben werd, so wahr mir Brooks helfe.

Alle Messenger, Ambassadore und Minister im neuen sportlichen Kabinett 2014 findet ihr hier.

Brooks Messenger Ambassador Minister 2014 Testläufer Testimonials Blogger Facebook Twitter Profile runherne marathonmann Alf Dahl Münster Run Happy Fotos Bilder Bericht Marathon Halbmarathon 10 5

P. S.: Als Verteidigung zur Vereidigung oben hier meine Entschuldigung für die technische Qualität des Fotos Jetzt könnt ihr gar nicht genau erkennen, was ich da an den Fingern habe. Dabei ist das voll interessant – ich schwör´! Update folgt. Hoffentlich auch mal für die Firmware der Sony QX100, die dann bitte das Foto in voller Auflösung per WLAN aufs Handy funkt.

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Schnauf- und Saufgeschichte

Donnerstag war Vatertag. So mancher nimmt das zum Anlass, mal wieder die Sau rauszulassen. Wir auch. Beim Schweinelauf trafen sich allerlei Leute mit der LG Atemnot zum Laufen, Schnaufen und Saufen. Mindestens ein bisschen Wasser an den Verpflegungsständen, doch von Anfang an…

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2. Wuppertaler Zoo Berglauf (Zoolauf)

Kleines “best of” vorab hier für euch. Gut 400 weitere Fotos inklusive Links zu den Ergebnissen folgen am Donnerstag. So viel sei vorab gesagt, die Veranstaltung war wieder tierisch hot.

Update: Komplette Bildgalerie jetzt hier. Freie Verwendung der Fotos gern unter Berücksichtigung der Creative Commons  (by-nc-sa), hochaufgelöstes Material einfach auf Anfrage. Viel Spaß beim Entdecken!

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Ausblick: StrongmanRun 2014

Half Marathon – Full Pain: Am kommenden Samstag starten wieder mehr als 12:000 Läufer beim größten Hindernislauf der Welt, mitten in der Grünen Hölle des Nürburgrings: Der StrongmanRun.

Fotos und Berichte der bisher miterlebten Ausgaben hier:

2011: Die Herren des Rings
2012: Probier was Neues bei 3°
2013: Show of Force

Wer sich nicht an den Start wagt, kann das Mega-Event live am Bildschirmgerät seines Vertrauens bei SPIEGEL.TV am Samstag hier mitverfolgen. Der Hauptlauf startet um 13:00 Uhr, der Stream ist online bereits ab 12:15 Uhr.

Der StrongmanRun ist mit Ausgaben u. a. in Luxenburg, Belgien und Italien im europäischen Umfeld international, aufgrund der enormen Nachfrage gibt es ihn seit 2014 gleich doppelt: Mit Ferropolis geht das Original aller Hindernisläufe am 30. August in Gräfenhainchen an Start. Kennt ihr nicht? Die Stadt aus Eisen. Und es ist keine Übertreibung, dass der #SMR von Jahr zu Jahr besser wird, eine unübertroffene Mischung aus Spaß und tatsächlicher Härte, ganz nach eigenem Gusto graduierbar. Und wenn die Herzen schneller und höher schlagen, ist natürlich auch Brooks nicht weit. Run happy & stay dirty!

 

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#Travelthon: Alarm in Abu Dhabi

Dritte Station des #Travelthons: In Abu Dhabi gibt´s diesmal Hotelkritik wie bei Holidaycheck, Benimm wie bei Knigge, ÖPNV günstiger als mit Schocko-Ticket und Alarm wie bei Cobra 11….

Abu Dhabi

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#Travelthon: Africa is amazing

3.800 Kilometer in 5 Flugstunden trennen die Seychellen vom nächsten Ziel des Travelthons: Afrika. Auf dem Reiseplan steht im Krüger Nationalpark die Fauna und Flora des Nordostens von Südafrika. Außerdem als Revanche zum Dschungeldickicht der Seychellen ein luftiger Skytrail über den Wipfeln und Schluchten plus Belastungsprobe in Sachen Sicherheit als Alleinreisender im Greyhound in´s nächtliche Johannesburg. Oder wie ich es nenne: Im Todesbus der Hominiden-Hölle. Überlebt und überzeugt: Africa is amazing.

Mehr…

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