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4. April 2009 • 18:49 1
Das war der 1. Solinger Bergfriedlauf [4. Update]
Das Wichtigste zuerst: Fotos der Veranstaltung hier, besondere Erwähnung zweiter Zeitlupenvideos (Startphase, Video1, Video2, Tipp: Auf „HQ“ oben rechts klicken, dann ist die Qualität besser). Der 1. Solinger Bergfriedlauf selbst bestach durch eine perfekte Organisation, Moderation und gut 20 hochmotivierte „“Athleten“, die dieser Bezeichnung läuferisch aber auch wirklich alle Ehre machten. Read the rest of this entry »
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11. Dezember 2008 • 01:03 0
Nokia N95 Handy Diebstahl / gestohlen / geklaut IMEI 356843020218023 Seriennummer
Mal außerhalb der Reihe hier eine kleine Suchanzeige: Am vergangenen Freitag wurde mir mein N95 bei Ikea in der Fundgrube gestohlen – hier (und in den einschlägigen Datenbanken dafür) die IMEI: 356843020218023 (für Google-Suchen, der Pagerank des Blogs ist ja ganz gut). Read the rest of this entry »
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26. September 2008 • 14:30 0
Danke!!!
Die offizielle Sambatrassenlauf-Seite ist aktualisiert, take a look and thank you!
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22. Mai 2008 • 20:21 0
Intervalltraining
Am heutigen Bluts- und Prangertag liefen wir in der Gruppe das Intervalltraining ausnahmsweise bereits um 10:00 Uhr. 3 x 10 Minuten mit einer mittleren-hohen Pulsfrequenz. Heute viel Energie gehabt und auch mit dem kontinuierlichen Laufen – einschliesslich Ein- und Auslaufen immerhin 60 Minuten – keinerlei Probleme, es blieb sogar noch Luft für Unterhaltungen.
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21. Mai 2008 • 18:23 0
Laktattest / Laktatmessung / Feldstufentest
Heute, am „Brückentag“ zwischen dem gestrigen und morgigen Training, mal einen thematischen Ausflug zur Laktatmessung. Zunächst das Ergebnis Marke „da staunt der Laie und der Fachmann wundert sich“: Read the rest of this entry »
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