Groß, mittel oder klein?

Kurzer Rückblick I: Geplant war für vergangenes Wochenende eigentlich die Teilnahme am besagten pronova Fussball-Cup in Leverkusen. Plötzlich und unerwartet riss es mich in der Nacht zu Samstag aber aus unser fußballerischen Mitte. Selten im Leben war mir so übel, anschließender Muskelkater im Bauch / Zwerchfell gar gänzlich neu. Montag – arbeitgeberfreundlich – geht´s besser, der Magen schmerzt weiter, zwei Kilo futsch, von der H1N1-Impfung diese Woche sollte ich vielleicht absehen und ansonsten wäre es schön, mal wieder zu laufen. Wetter hin oder her, erschüttern kann einen ja dieser Tage nichts mehr.

Kurzer Rückblick II: In Ermangelung (sportlicher) Neuigkeiten hier nochmal kurz die Gesamtergebnisliste des Firmenlaufs (hier Verein=Firma=Einzelergebnisse), ergo Firmen-Teamchefs (=46) beim anstehenden Dezembertreff. Einladung gehen bis Mitte dieser Woche raus. Dem interessierten Beobachter fällt auf, dass es 3 Segmente gibt – groß, mittel und klein. Weshalb, wird kommende Woche aufgelöst.

„Große Mannschaften“
1. Platz 97 TN Barmenia
2. Platz 33 TN KNIPEX
3. Platz 24 TN Helios Klinikum Wuppertal
4. Platz 18 TN Wuppertaler Stadtwerke
5. Platz 18 TN Institut für Klima-Umwelt-Energie GmbH
6. Platz 18 TN Daimler AG
7. Platz 18 TN Brose Schließsysteme
8. Platz 14 TN Rinke Treuhand GmbH
9. Platz 14 TN CinemaxX
10. Platz 13 TN Wielpütz

„Mittlere Mannschaften“
11. Platz 12 TN Esch und Kramer
12. Platz 10 TN WTG
13. Platz 10 TN Die BERGISCHE
14. Platz 9 TN Gottfried Schultz
15. Platz 8 TN Ley und Wiegandt
16. Platz 8 TN KiTa Trollhaus
17. Platz 7 TN WPH
18. Platz 7 TN RSW
19. Platz 7 TN Kranken- und Seniorenpflege
20. Platz 7 TN Heinz Hesse KG
21. Platz 7 TN HARIBO GmbH & Co. KG
22. Platz 7 TN Bayer Schering Pharma AG
23. Platz 6 TN Weinhandlung Lapinski
24. Platz 6 TN VITZFEDERN
25. Platz 6 TN Sana-Klinikum Remscheid
26. Platz 6 TN Polizei Elberfeld
27. Platz 6 TN Fa. Ortlinghaus
28. Platz 6 TN EV Kita Oberwall
29. Platz 6 TN Bornemann Etiketten
30. Platz 6 TN akf bank GmbH & Co. KG

„Kleine Mannschaften“ (5-3 TN)
31. Platz Akademie für Gesundheitsberufe
32. Platz akzenta
33. Platz Goldberg Rechtsanwälte
34. Platz K. A. Schmersal
35. Platz Kuratorium Behindertes Kind
36. Platz Agentur netzkern
37. Platz Rappold Karosseriewerk GmbH
38. Platz Robust
39. Platz RTZ
40. Platz Schuwardt-Stadtmüller
41. Platz Tempurcenter Wtal
42. Platz Thienhaus GmbH
43. Platz Uni-Bibliothek Wuppertal
44. Platz W. Wuppertal
45. Platz WD&P Wirtschaftsberater
46. Platz Wuppertaler Bühnen

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Leinwandbilder fertig & da

Dieses Jahr hat es echt lange gedauert. Vom Fotoshooting beim Firmenlauf bis heute sind viele Wochen, ja Monate vergangen. Anders als 2008 war die Postproduktion viel aufwändiger (statt einzelner Teams jetzt alle zusammen als Panorama bzw. -en), doch das alleine war es nicht. Betriebsferien bei der Druckerei und Auftragsstau im Herbst, immerhin lagen alleine wir mit 46 Leinwandbildern auf Keilrahmen an.

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„Wer für den Sommer fit sein möchte, sollte auch im Winter laufen“

…der Artikel ist eine Auftragsarbeit (und sein Inhalt 100% homebrew), und ich kann ihn ja schon mal an euch testen. Also schön anklicken! Noch ungekürzt und noch nicht im Korrektorat gewesen. Richtet sich inhaltlich  nicht an die Cracks, sondern (Winter-)Laufeinsteiger bzw. Menschen, denen das Thema grundsätzlich neu ist. Sport draussen, im Winter. Sowas Verrücktes!

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Besonders im Winter ist es wichtig, den Körper fit zu halten. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte und hilft dabei, gesund zu bleiben. Heizungsluft und Temperaturschwankungen belasten den Körper in der kalten Jahreszeit besonders. Sportler mit Wettkampfambitionen, zum Beispiel im Halbmarathon- oder Marathonbereich, vermeiden eine Pause im Winter ohnehin. Die nötige Fitness ist sonst nicht zu halten. Doch auch Gelegenheitsläufer und Walker profitieren vom Training im ganzen Jahr. Und nicht nur der Körper kommt auf seine Kosten, sondern auch die Seele. Hier die besten Tipps.

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Leinwandbilder

Mannschaften des BERGISCHEN Firmenlaufs! Morgen gehen die keilrahmengespannten Leinwandbilder abschließend in die Produktion. Es dauert nicht mehr lange, und ihr seit eingeladen zur Übergabe und zum Nachtreffen. Harrt aus und habt noch ein klein wenig Geduld – was lange währt, wird endlich gut. Wirklich gut! Mehr Infos mit Einladung bald in der nächsten Rundmail.

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SPORT-PARK

Vor geraumer Zeit hatte ich eine sportliche Überraschung angekündigt, hier jetzt die Auflösung: Durch die neue Kooperation mit der SPORT-PARK Gruppe in Wuppertal trainieren Versicherte der Bergischen rechnerisch 12,50 Euro pro Monat günstiger. Los gehts also ab 16,45 Euro monatlich fürs Training in den Clubs in Elberfeld und Vohwinkel – wer den Premium Health Club am Neumarkt noch mit dabei haben möchte, liegt bei ab nur 26,45 Euro monatlich. Übrigens sieht der Club unfassbar gut aus und die Dachterasse scheint mir in Wuppertal best place to be. Die investierten 2,3 Millionen Euro der Saudis sieht und fühlt man definitiv.

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