„Wer für den Sommer fit sein möchte, sollte auch im Winter laufen“

…der Artikel ist eine Auftragsarbeit (und sein Inhalt 100% homebrew), und ich kann ihn ja schon mal an euch testen. Also schön anklicken! Noch ungekürzt und noch nicht im Korrektorat gewesen. Richtet sich inhaltlich  nicht an die Cracks, sondern (Winter-)Laufeinsteiger bzw. Menschen, denen das Thema grundsätzlich neu ist. Sport draussen, im Winter. Sowas Verrücktes!

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Besonders im Winter ist es wichtig, den Körper fit zu halten. Bewegung im Freien stärkt die Abwehrkräfte und hilft dabei, gesund zu bleiben. Heizungsluft und Temperaturschwankungen belasten den Körper in der kalten Jahreszeit besonders. Sportler mit Wettkampfambitionen, zum Beispiel im Halbmarathon- oder Marathonbereich, vermeiden eine Pause im Winter ohnehin. Die nötige Fitness ist sonst nicht zu halten. Doch auch Gelegenheitsläufer und Walker profitieren vom Training im ganzen Jahr. Und nicht nur der Körper kommt auf seine Kosten, sondern auch die Seele. Hier die besten Tipps.

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Leinwandbilder

Mannschaften des BERGISCHEN Firmenlaufs! Morgen gehen die keilrahmengespannten Leinwandbilder abschließend in die Produktion. Es dauert nicht mehr lange, und ihr seit eingeladen zur Übergabe und zum Nachtreffen. Harrt aus und habt noch ein klein wenig Geduld – was lange währt, wird endlich gut. Wirklich gut! Mehr Infos mit Einladung bald in der nächsten Rundmail.

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SPORT-PARK

Vor geraumer Zeit hatte ich eine sportliche Überraschung angekündigt, hier jetzt die Auflösung: Durch die neue Kooperation mit der SPORT-PARK Gruppe in Wuppertal trainieren Versicherte der Bergischen rechnerisch 12,50 Euro pro Monat günstiger. Los gehts also ab 16,45 Euro monatlich fürs Training in den Clubs in Elberfeld und Vohwinkel – wer den Premium Health Club am Neumarkt noch mit dabei haben möchte, liegt bei ab nur 26,45 Euro monatlich. Übrigens sieht der Club unfassbar gut aus und die Dachterasse scheint mir in Wuppertal best place to be. Die investierten 2,3 Millionen Euro der Saudis sieht und fühlt man definitiv.

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Fotos + Ergebnisse

Fotos
Bambini
Location Teil 1
Location Teil 2
Location Teil 3
Läufer (Start)
Läufer (Zielgerade)
Läufer (Mix)

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Noch 10 Tage… [Update: Hauptgewinn]

Potztausend! Mittlerweile 1.000 Aktive, 46 teilnehmende Firmen-Teams, 25 Azubis und ein ganzer Batzen Bambini starten am 13. Juni 2009 beim 3. Sambatrassenlauf und 2. BERGISCHEN Firmenlauf. 13. Juni – kein Tag von ungefähr: 1525 heiratete hier Marthin Luther seine Katharina, 1541 wurde der Regensburger Vertrag geschlossen, 1974 die Fussball-Weltmeisterschaft in Deutschland eröffnet (wenig später wurde ich geboren, kann aber in diesem Fall beim besten Willen keinen Zusammenhang erkennen) und 1983 verliess Pioneer10 das Sonnensystem mit Kurs auf Aldebaraan – doch schweifen wir mal nicht ab:

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