Bergsprints…

Heute Intervalltraining der besonderen Art. Bergsprints. “Beissen!”, bellt Trainer Roman. Er hat heute blaue Taperings auf der rechten Wade. Bei dem Anblick denke ich die ganze Zeit ans blaue Band der maritimen Rennen mondäner Ozeanriesen. Die Parallele zu Roman ist der Sieg, schnell gerät er außer Sicht, außerhalb jeder Reichweite. Doch eins nach dem anderen…

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Körperfettvermessen gegen Adipositasvergessen

Auf nichts ist mehr Verlass. Ob Wettervorhersage oder Wahlprognose: Der Weg zur wahrhaftigen Informationsgesellschaft scheint kein leichter zu sein. Wer nicht warten will, schielt auf Stochastik, greift beherzt zur Bauernregel oder gleich ganz zur Faustformel. Sportlicher Vertreter und Begleiter durch dick und dünn: Der Body Mass Index (BMI). Bevor sich beim ernährungsphysiologisch vorgebildeten Leser das große Gähnen breitmacht: Aufgepasst, hier kommt der Index 2.0 : Die Körperfettmessung[™].

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Frischer Flyer Firmenlauf

Da hat uns die Druckerei ein schönes Ei ins Nest gelegt: Pünktlich zu Ostern hat das Fasten hinsichtlich der Werbematerialien ein Ende. Die handliche Informationsschrift zum 4. BERGISCHEN Firmenlauf ist optisch und inhaltlich aktualisiert wiederauferstanden. Firmen, Vereine, Verbände und andere Organisationen können die sportliche Kunde gern im Intranet verbreiten. Natürlich versorgen wir euch auch gern mit einem kostenfreien Schwung gedruckter Exemplare der Flyer und Plakate. Kurze Nachricht genügt. Ei Nummer zwei: Unser rundes und gesundes Safety Car. Frohe Ostern!

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Der persönliche Foto-Service

Kennt ihr das? Tolle Laufveranstaltung – doch niemand, der euch fotografisch begleitet. Oder wenn, dann nur im Start- oder Zielbereich. Falls überhaupt Fotos gelingen, bei den Massen an Startern.

Die Lösung sind häufig die am Wegesrand positionierten, kommerziellen Foto-Dienstleister. Läufer werden am Fliessband geknipst, mit etwas Glück sind so einige passable Aufnahmen später dabei.

Wäre es nicht klasse, wenn euch ein Profi von Anfang bis Ende fotografisch begleitet?

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StrongmanRun: Bericht und Bilder

Bericht unten, Bilder hier:

Erste Eindrücke vor dem Start und
Eindrücke aus dem Bereich Boxengasse bzw. Finish plus
33 Megapixel Boxengassen-Panorama (Zoom oben rechts nutzen)
Eindrücke aus dem persönlichen Foto-Service (von Nina Witte)
Eindrücke der Strecke und Läufer (von Tobias Elsner)
Video persönlicher Zieleinlauf

Eindrücke und Zahlen vom Veranstalter
TV-Bericht im WDR
Eindrücke von RunnersWorld
Best of von sportograf.com
Bilder auf Basis der Startnummer
Luftbilder von nuerburgring.de
Flickr Fotostream vom Veranstalter
Headcam-Video

Die ersten Bilder stammen nur aus einer einzigen Kamera(perspektive). Unsere zahlreichen Hobby-Fotografen im Team haben aber noch viel mehr Material – den Start macht Waldemar, der schon richtig reingeklotzt hat. Die Fotos aus dem Bereich Boxengasse zeigen auch nur 1 von 14 Hindernissen – more to come! Denn bei allen bisherigen Bildern ist noch keines unseres kombinierten Design- und Fotografie-Profis Nina mit dabei, die uns sprichwörtlich über weite Strecken im Feld begleitet hat – hier erwartet leidenschaftliche Läufer noch einige optische Leckerbissen und eine Service-Premiere höchster Klasse.  Zu guter Letzt für heute auch dieses erste, kurze Fazit.

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Profi-Diagnostik an der Uni

Oft gewünscht, jetzt Premiere: Der Lehrstuhl für Sportmedizin an der Bergischen Universität ist so freundlich, unseren Teilnehmern des Firmenlaufs ein besonderes Angebot für eine durch und durch professionelle Diagnostik zu machen. Wer also schon immer mal seinen sportlichen und gesundheitlichen Standort bestimmen wollte,  der ist hier genau richtig.

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Nürburg naht

Prokrastination zwecklos, der StrongmanRun naht. Klar, dass der “stärkste Lauf aller Zeiten” für Katzenkirmes im Kopf sorgt. Über Laktat, Tempohärte, Intervalle und Trails hab ich schon genug geschrieben – heute mal die Top10 der Dinge, die mich vor dem Lauf innerlich begleiten. Man macht sich ja so seine Gedanken, abseits von Tümpeln, Schlamm und Heu:

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Trailrun Hill: Saus und Graus in Solingen

Solingen. 12 Uhr, die Sonne brennt. Warmlaufen nach Gräfrath, Einstiegspunkt in die Route, Schwierigkeit im bergsteigerischen Äquivalent irgendwo zwischen Grad II und III. Unsere läuferische Seilschaft besteht heute aus Nina, Toby und Olaf . Beim Intervalltraining letzten Donnerstag organisierte Toby dankenswerterweise die Runde, deren Route sich heuer den Klingenpfad entlangschlängelte – rund 20 Kilometer inklusive An- und Ablauf.

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