Dankeschön, Radio Wuppertal!

… sie berichte(te)n in der Sendung W@btime über Blogs im Tal. Dankeschön für die Erwähnung! Die Idee, darüber themenschwerpunkttechnisch zu berichten, kommt mir indes irgendwie bekannt vor. Wenn ich nur wüsste, wer die letztens mal vorgeschlagen hat…

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BERGISCHE: Kein Zusatzbeitrag 2009

Das sind doch mal guter Nachrichten: Die BERGISCHE sichert zu, 2009 keinen Zusatzbeitrag zu erheben.  Für 2010 sieht es bereits ebenfalls gut aus. Konjunkturpaketbedingt gibt´s ab Juli außerdem eine Beitragssenkung auf 14,9% (die Ersparnis zum jetzigen, allgemeinen Beitragssatz liegt bei einem durchschnittlichen Brutto von 2.500 Euro/mtl. bei 160 Euro pro Jahr). Kunden profitieren davon dann im vollen Umfang und müssen nicht bangen, dass das von einem Zusatzbeitrag eventuell wieder aufgezehrt wird.  Eine gehörige Zahl von Kassen plant nämlich die Einführung von Zusatzbeiträgen zur Jahresmitte…

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www.sambatrassenlauf.de

Der Sambatrassenlauf dank Andreas Menz jetzt auch mit eigener Site: www.sambatrassenlauf.de. Die Kategorie BERGISCHE Firmenlauf firmiert unter www.bergischer-firmenlauf.de. Twitter maybe soon. @Laufgruppe: Sucht die Petra:

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Belohnung muss sein!

Vergangenes Jahr noch mit flauschiger Frottehose, Cat-Turnschuhklocks und Baumwoll-T-Shirt lowtec´eresk im Einsteiger-Laufkurs eher durch die Kleidung als durch sportliche Leistungen aufgefallen, weht 2009 ein anderer Wind. Der Sportbekleidungshersteller Nike begrüßt Besucher im Shop und zwischen den Zeilen augenzwinkernd (Pollen?) mit nicht minder selbstbewussten Schriften wie „Bade Dich im Ruhm“, spricht von Siegen und Ehrenrunden mit und Dank der besten Fashion. Zwar besiege ich einzig und allein bislang meinen inneren Schweinehund, doch auch das ist eine Belohnung wert. Was liegt hier näher, als Baumwolle beim Laufen endgültig vergessen zu machen? Kommt selten vor, doch letztens stutze, stoppte und staunte ich im Sportgeschäft über so viel Style:

Alles neu macht der Mai, deshalb lobe ich als Belohnung für den Halbmaraton in 2 Wochen Nike Pro Ultimate Tight Laufklamotten aus. Bleibt die Frage: Vielleicht schon vor dem Halbmarathon kaufen, um durch aufgedampfte Haifischhaut und Kompressionseffekte sportliche Vorteile zu sichern? Die optisch geschickt angedeutete Polsterung (Foto zeigt nur Typ) indes hilft vielleicht bei Rempeleien im Starterfeld, Stolperern oder Zusammenbruch. Suma summarum eine Menge Gründe für den Lustkauf präcox. Andererseits – ohne Fleiß ja kein Preis. Ach, ich lass mich einfach von meinem eigenen Konsumverhalten überraschen. Nochmal: Das Bild oben bringt´s nicht rüber. Ich bin im Shop über 42 Kilometer mit der Maus rumgesurft, angewiesen auf ein Bild, die fremdländischen Namen der Sachen kann sich schliesslich nicht zuletzt dank Marktspreizung auch keiner mehr merken. Doch entweder kennt es die Produktdatenbank nicht, oder ich leider unter Amnesie und Verklärung.

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15-km Lauf Baldeneysee

Heute morgen ging es in die Sonne und 15 Kilometer rund um den Baldeneysee – der Ausblick so nah am Wasser war fantastisch und der Lauf am Seeufer, über Brücken, am Beach vorbei über die Staumauer zurück zum Sammelplatz ein einziger seelenbefriedender Genuss. Bis auf den weiteren Tag, an dem ich die Belastung der veritablen 100 Minuten doch im Körper spüre (kein Wunder nach ca. 850 Tonnen abgefedertem Gewicht bei der Distanz).

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9. Mai: Gesundheitsmesse beim SV Bayer

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1. Gesundheitsmesse beim SV Bayer Wuppertal e. V. am 9. Mai 2009

Im SV Bayer Wuppertal e. V. widmen sich rund 8.000 Mitglieder gesundheitsorientierten Sportangeboten. Am 9. Mai 2009 lädt der Verein herzlich ein zur 1. Gesundheitsmesse. Veranstaltungsort ist das Breitensportzentrum in Wuppertal Sonnborn, geöffnet sind die Türen von 12:00 – 16:00 Uhr, der Eintritt ist frei

Unter dem Motto „kurz – kompakt – konzentriert“ wird ein dichtes Programm geboten: Angefangen bei Informationen (z. B. Expertenvorträge), Unterhaltung (Lesung, Prominente, Spaß), Erfahrung (Ausprobieren, Erleben, Genießen) bis zu Tests (Lungenfunktion, Laktat, Back-Check, Blutzucker, Stress etc.) und Einkauf (Messepreise).

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Güterhallen in Solingen

Solingen hat weit mehr zu bieten als wundervolle Lauflandschaften direkt vor der Haustüre (und Klingen, Messer & Goldbären): Mit dem Güterhallen e. V. ist im Jahr 2005 etwas ganz Besonders entstanden, was seine Entsprechung in der Region sucht: Über ein dutzend Künstler ist mit (offenen) Ateliers vertreten, lebt und präsentiert Kunst hautnah. Die Bandbreite reicht von Malerie, Skulpturen, Gestaltung und Ton bis zur Kunstschule oder Bootsbaukursen.

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160 Minuten Sonne

Heute morgen in aller Herrgottsfrühe zu zweit zur 80-Minuten Laufeinheit gestartet, aus der 120 Minuten wurden: Im wunderschönen Solingen, Ausganspunkt Wupperhof über Rödel, an Leysiefen vorbei, Nesselrath Wendepunkt, Wupperaue und Wupperkotten, Umweg durch den Wald und Hintermeiswinkel, durch´s Friedrichstal Unter-Rüden passiert und zurück. Aufgrund einer Brückensperrung kurz hinter dem Wupperkotten (daher auch die zeitliche Verlängerung) ging´s querfeldein über Wald, Wiese und Felder die Berge hinauf und hinab, an wunderschönen Auenlandschaften vorbei und über Waldwege, in denen die Sonne rieselnde Blütenblätter beleuchtete – ein absolut traumhafter Start in den Tag und eine Landschaft, die man so höchstens im Urlaub erwartet, aber nicht vor der Haustüre.

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