Heute morgen wusste mein Körper noch ganz genau, was er gestern getan hat – eine gewisse Erschöpfung plus kleinerer Muskelkater da, wo man ihn nach dem Laufen nicht unbedingt erwarten würde (Brust, Unterarme und obligatorisch natürlich auch Beine) ist die Folge – aber durchaus nicht unangenehm.
Am Wochenende steht noch 2 x Laufen auf dem Programm. Und diesmal kommen mir die gelb glühenden Rapsfelder, sonnendurchfluteten Wälder und der stahblaue Himmel nicht mehr ohne Foto davon!
- Samstag; Langer Dauerlauf, 60min, Puls 149-159
- Sonntag: Laufen oder frei, 30min, Puls 144-154
Eingetragen unter:Gesundheit , Erholung, Muskelkater
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