Auf der Soll-Seite stehen heute 3 x 3 Minuten Laufen mit Höchstpuls (185-195), getrennt von je 3 Minuten Trabpause und flankiert von je 15 Minuten Ein- und Auslaufen. Auf der Haben-Seite steht weiterhin das Traumwetter und heute Abend vielleicht das schöne, dunkelrote Nike-Laufshirt, was im Laufkurs der Ausdauerschule von Laufsport bunert (inkl. entsprechenden Aufdruck) inkludiert ist. Schickes Teil und für heute Abend bestimmt die richtige Belohnung 
[Update:] Das Training war wieder pornösklasse! Donnerstags ist ja (ich weiß nicht, ob ich es erwähnt habe) der regelmäßige Termin der Laufgruppe, Treffpunkt bei unserem Kurs Sportplatz „Am Buschhäuschen“. Sonne satt, Heißluftballone am Himmel, Staub auf dem Platz (eat my dust!), athletische Menschen im Wald. Einfach wunderbar, da kriegt man sich gar nicht mehr ein (und tut´s dann doch einfach aufgrund der Erschöpfung). Konditionell weiterhin alles prima (bis auf einen kleineren Muskelkater seit vorgestern), diesmal auch wirklich alles nach Plan verlaufen = Gehpausen nur noch dann, wo auch eingeplant. Die Vorfreude auf den Sambatrassenlauf / 1. BERGISCHEN Firmenlauf wächst! Als Warm up mit Gruppe und Trainer für den 18. Juni 2008 zum LEX Spendenlauf verabredet – aktiv, versteht sich.
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