29. April 2008 • 19:59 0
… in Ihrer morgigen Ausgabe über den Firmen- und Sambatrassenlauf: Link zum Bericht. Ein Update gibt´s auch in Kürze noch zu den Partnern / Sponsoren des Firmenlaufs. Heute verrate ich aber erstmal nicht mehr, als dass es mit ihm ganz schön in die Luft gehen wird. Management by helicopter? Im Gegenteil!
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28. April 2008 • 19:45 1
Heute vierter, langer Dauerlauf von 50 Minuten im mittleren bis hohen Pulsbereich. Ausnahmsweise mal stressy messy, sooo einfach war diesmal das pure Laufglück nicht zu destilieren. Zeitlich stand zum Laufen nur der späte Nachmittag zur Verfügung, irgendwo im zeitlichen Niemandsland zwischen Feierabend im Büro und einem gemütlichen Abend. Read the rest of this entry »
• 12:43 0
Kleine Surftippsammlung: Bei www.laufen-in-wuppertal.de ist der Name Programm. Götzi gibt auf seiner gleichnamigen Site zahlreiche Tipps für Laufanfänger, darunter die „TrimmTrap-Broschüre“ aus den 70´ern (ein Blick lohnt sich schon wegen des Retrolooks). Read the rest of this entry »
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27. April 2008 • 20:54 0
Heute stand nur ein 35-minütiger Regenerationslauf im relativ niedrigen Pulsbereich an. Morgen dafür längerer Dauerlauf und höherem Puls. Heute keine Fotos von der Family auf dem Sportplatz, da der ganze Tag eigentlich draussen, im Solinger Brückenpark, verbracht wurde und am Abend die Zeit fehlte. Bin ich halt alleine eine Runde um´s Haus. Und das (wiede)r beim malerischen Supersonnenuntergang im Wald. Read the rest of this entry »
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25. April 2008 • 14:58 1
Mindestteilnehmerzahl pro Firma
Im Reglement findet sich eine Mindestanmeldezahl von 3 Läufern pro Firma. Ist eine Firma kleiner bzw. möchten Einzelunternehmer mitlaufen, geht das auch. Die Chance auf den Titel „schnellste Firma“ hat man bei einer Läuferzahl von unter 3 aber nicht, da für die Mannschaftszeit mind. 3 Läufern benötigt und addiert werden. Naheliegend ist, dass die Chancen auch für den Pokal der „größten Firma“ eher schlecht stehen 
, bleibt noch „originellste“ Firma (Infos folgen, Stichwort Laufshirts).
Gewinnspiel
Nochmal zur Erinnerung, mitmachen lohnt sich! Ausgelost wird am Tag des 1. BERGISCHEN Firmenlaufs direkt vor Ort, nach der Siegerehrung für die Altersklassen aller Läufe (die ab ca. 14:15 Uhr beginnt).
Sperrung der Strecke für Fußgänger
Die Strecke wird nicht gesperrt, die Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr (->Sambatrassenlauf) sind damit auch sehr positiv. Außerdem besteht damit für Fußgänger und Begleitung die Chance, „mittendrin statt nur dabei zu sein“ .
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